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怎樣做美味的紫菜豆腐蛋花湯?

2022-02-23   

紫菜營養(yǎng)價值非常高,特別是其中的蛋白質(zhì)含量可以超過海帶,除此之外,還含有非常多的胡蘿卜素和核黃素,常吃紫菜可以強身健體,豆腐的營養(yǎng)價值也非常高,將紫菜,豆腐,雞蛋放在一起做成湯,特別美味,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的紫菜豆腐蛋花湯?希望能夠幫助到大家。

工具/材料

豆腐適量,紫菜適量,小蔥適量,雞蛋一個,鹽適量,雞精適量,五香粉適量,白胡椒粉適量。

操作方法

  • 01

    準(zhǔn)備適量紫菜,用清水泡一下;準(zhǔn)備一塊豆腐,這里選用的是嫩豆腐,口感比較滑嫩;再準(zhǔn)備一個雞蛋。

  • 02

    紫菜泡開后,用筷子攪一下;豆腐洗凈后切成塊;雞蛋打入碗中,將雞蛋打散。

  • 03

    炒鍋中放入適量油,油熱后放入蒜片爆香,然后將豆腐放入鍋中翻炒均勻,炒至豆腐表面,微微發(fā)黃就可以了。

  • 04

    加入一大碗清水,大火將水燒開,水開后轉(zhuǎn)小火。

  • 05

    將準(zhǔn)備好的紫菜倒入鍋中,和豆腐一起煮一下。

  • 06

    蓋上鍋蓋,大約煮十分鐘左右,加入適量鹽,雞精,五香粉,攪拌均勻,這個可以根據(jù)自己的口味來進行添加。

  • 07

    將打好的雞蛋倒入鍋中,在高溫的作用下,雞蛋很快就變成雞蛋花飄在上面。再準(zhǔn)備適量小蔥,洗凈后切碎撒在上面。

  • 08

    出鍋前可以加入少許白胡椒粉,白胡椒粉自帶的辛辣口感,可以讓湯味更加美味。

  • 09

    出鍋裝碗就可以吃了,美味營養(yǎng),特別好吃,喜歡的朋友可以嘗試來做一下。

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