操作方法

• 01

  當(dāng)皮膚組織受到猛烈撞擊時，血管會隨之受損或是破裂，血液從這些受傷的血管中滲漏到周圍的皮下組織中，最終形成我們可以觀察到的淤青，因此摸起來會很痛。一般出現(xiàn)淤青后，要在24小時之后用溫水熱敷，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度上促進(jìn)淤血消散，如果不是非常嚴(yán)重的，也會自行恢復(fù)的。

  
• 02

  如果是發(fā)生了磕磕碰碰，還有運動的時候產(chǎn)生的碰撞等造成了淤青，一般在碰撞部位會馬上紅腫，這就是開始滲血了，當(dāng)血凝固后就是淤青了，剛發(fā)生的時候不要用熱敷，只會讓毛細(xì)血管膨脹，流更多的血。

  
• 03

  應(yīng)該在外傷后的24小時之內(nèi)要用冰塊外面裹上毛巾進(jìn)行局部的冷敷，每次做半小時左右，冷敷可以促進(jìn)血管的收縮，減少血液的滲出，這樣就不會讓淤青的范圍進(jìn)一步擴(kuò)大。

  
• 04

  在過了24小時以后，我們的出血基本上已經(jīng)停止住了，血管也受到了相應(yīng)的修復(fù)，這時候我們就用熱敷的方法促進(jìn)血液循環(huán)，用熱毛巾敷，10分鐘左右更換一次，每天做一兩次，總共30分鐘左右。使皮下的淤血盡快的吸收、散開，這樣淤血就會快速消除了。

  
• 05

  如果在淤血面積比較大的情況下還可以考慮應(yīng)用一些康復(fù)科理療辦法促進(jìn)淤血的吸收。另外，外用的云南白藥以及其他的活血化瘀的藥物，包括軟膏或者膏藥，也會達(dá)到活血化瘀快速消腫的目的。

  

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