小編今天跟大家分享的是“女性月經(jīng)期間保養(yǎng)必備的食譜”，希望對大家有所幫助。

操作方法

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  首先第一個就是紅糖老姜茶，對于大多數(shù)在月經(jīng)期間的女孩子來說，痛經(jīng)是經(jīng)常會發(fā)生的，所以這個東西是要常備的。

  
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  然后就是三紅補血益顏粥，女孩子在月經(jīng)期間很容易體虛，經(jīng)常飲食補血是很有幫助的，不僅可以補血，還可以預(yù)防貧血。

  
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  然后就是膠芪棗湯，它可以補氣生血，而且還用于貧血的補養(yǎng)與治療，對于月經(jīng)期間的女孩子來說也是很有必要的。

  
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  最后就是山楂桂枝紅糖湯，這個具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛的效果，而且很適用于寒性痛經(jīng)癥以及面色無華的癥狀。