愛美是女孩子的天性，除了穿的漂漂亮亮的，保養也是很重要的，那今天我就來給大家介紹介紹女人吃什么食物美容養顏，希望能幫助到大家！

操作方法

• 01

  新鮮的紅皮花生：花生中含有豐富的蛋白質和礦物質，經常吃新鮮花生可以增強好氣色，使皮膚紅潤有光澤。

  
• 02

  紅棗：紅棗營養價值高，有“天天吃紅棗，一生不顯老”的俗語，紅棗有一定程度的抗衰老作用。

  
• 03

  蜂蜜：早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能促進腸胃蠕動，潤腸通便，能促進體內代謝，從而達到美容養顏的功效。

  
• 04

  各種水果：水果中含有豐富的礦物質、維生素、碳水化合物、蛋白質，多吃水果能夠減緩衰老和保護皮膚。