相信每一個男人都希望自己的身體棒棒的，尤其是在夫妻生活方面，最好是能夠持久一些，這樣才能讓男人平時的生活都特別的有自信，不過有一些男人卻出現了夫妻生活不和諧的問題，其實有的時候男人出現這樣的問題，主要是因為自己生活中的一些壞習慣導致的。

操作方法

• 01

  喝酒抽煙，相信很多的男人都比較喜歡喝酒，或者是喜歡抽煙之類的，但其實對于男人來說，這些習慣真的是非常的。酒精過高的話就會影響精子的活力，甚至還會出現腎臟方面的一些疾病，另外吸煙也是非常的不利于身體健康。

  
• 02

  長期開車，現在很多的男人都是需要上下班開車的，尤其有一些人所從事的就是白天專門的開車停車，長時間的坐著開車會讓自己的陰囊包括睪丸，而長時間的受到壓迫，這樣就不利于血液循環以及散熱，肯定會影響睪丸的生精功能。

  
• 03

  缺乏鍛煉，工作生活壓力比較大的男人往往就沒有鍛煉的時間，而男人就比較容易感覺疲勞大腦遲鈍，甚至出現心神不寧的情況，其實男人應該堅持每天鍛煉30分鐘以上，這樣才能夠讓自己的身體更健康，當然也就更加的有活力。

  
• 04

  手機放褲兜里面，這應該是很多男人的一個習慣吧，白天的時候就喜歡將自己的手機直接放在褲兜里面，其實長時間的放在褲兜里面的手機是會嚴重的影響到男子的精子啊，放的時間越長，精子的質量就會越差。

  
• 05

  進食過快，簡單的來說也就是吃飯的時候暴飲暴食，很多男人吃飯的時候，快速的吃，其實真要快速攝入大量的食物，會加重腸胃的負擔，而且也會造成自己過度的肥胖，進食應該慢慢的吃，這樣才會讓自己的腸胃容易消化。

  
• 06

  不吃早餐，尤其是現在很多的年輕人，往往早上起來的時候時間比較緊張，所以就選擇不吃早餐，其實長時間的不吃早餐會對胃造成嚴重的傷害，而且也容易讓自己加速衰老。

  
• 07

  電腦喜歡放在膝蓋上，有一些男性朋友在玩筆記本電腦的時候，為了方便總是喜歡將筆記本電腦直接放在自己的膝蓋上，其實這樣的話對于自己的私處影響非常的大，因為電腦有輻射，而距離私處比較近，肯定產生的熱量就會影響精子的健康。

  
• 08

  忽略生殖器官衛生，很多男人往往相比較于女人來說，并不太注意種植區域方面的衛生，其實男性朋友也應該有效適度的清潔自己的生殖器官，最好是每天換內褲，晚上也可以裸睡，這樣讓生殖系統能夠呼吸新鮮的空氣，有利于增強睪丸功能。