生活中總有很多不如意的事情，所以隨之而來就會有很多各種不良的情緒反應出來，不過有一些情緒過于偏激，對于身體健康來說是非常不好的，那么在生活中比較常見的影響我們身體健康的不良心理情緒有哪些呢？

操作方法

• 01

  敵意，也就是說那種敵視的情緒，而這樣的情緒往往容易引發(fā)焦慮悲觀等不良的情緒，所以長時間的處于這樣的情緒之中，就容易造成身體的免疫系統(tǒng)被破壞，甚至是心臟系統(tǒng)也會產(chǎn)生巨大的壓力，從而導致心臟受損。

  
• 02

  憤怒，當人們長時間的處于憤怒的狀態(tài)下，往往容易造成脾氣暴躁，甚至出現(xiàn)健忘等癥狀，而且思維能力隨之而來也會不斷的下降，所以平時生活中一定要減少憤怒，可以通過相關的飲食進行調(diào)理，讓自己減少發(fā)怒。

  
• 03

  悲傷，如果人處于一種長期的悲傷情緒之中，那么體內(nèi)的氨基酸就會出現(xiàn)失衡的情況，當然，隨之而來的身體健康狀況，也就出現(xiàn)了各種各樣的隱患，所以生活中應該適當?shù)亩嘌a充維生素c，補充鎂元素，才能夠讓自己遠離悲傷的情緒。

  
• 04

  多疑，關于這一點其實很多的女性比較容易出現(xiàn)，而多疑往往是心理安全系數(shù)比較低造成的，而且多以比較誘發(fā)一些戰(zhàn)爭之類的，甚至還會讓人寢食難安，引發(fā)食欲不振以及營養(yǎng)不良等問題。

  
• 05

  郁郁寡歡，無論工作中還是情感生活之中，往往有很多不如意的事情，就會讓人一直郁郁寡歡，而一般來說郁郁寡歡使血液中的血糖不足，甚至還有一些就是汞中毒，這些都會造成出現(xiàn)這樣的情緒。

  
• 06

  極度恐懼，尤其是在工作中很多人往往面對強大的工作壓力以及強烈的競爭，都會長時間的陷于恐懼之中，而這種恐懼所帶來的壓力，其實對于健康的危害非常的大，甚至會讓人選擇逃避以及失去獨立能力。

  
• 07

  季節(jié)性情緒，簡單的來說就是隨著天氣的變化而產(chǎn)生的不同的情緒，尤其冬季的時候，可能有一些人這種情緒會比較嚴重一些，也被稱之為冬季憂郁癥，因為冬季陽光照射比較短，所以相對來說情緒也比較低落，而這種情緒嚴重的話有可能會引起身體機能功能的衰退。

  
• 08

  “性”情，簡單來說就是夫妻之間在床上的一些情緒，尤其是男人比較容易受到妻子的影響，任何一個男人都希望自己在這方面能夠得到妻子的贊賞，而如果一直打擊自己的丈夫，那么丈夫就會出現(xiàn)不好的情緒，時間長也會影響到丈夫的健康。