在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪袝吹接幸恍┤耸歉叩图纾敲慈绾纬C正高低肩呢？小編分享下自己的心得體會，希望能夠幫助到有需要的小伙伴。

操作方法

• 01

  找專業(yè)的矯正機構(gòu) 如果你的高低肩比較嚴(yán)重的話就要找專業(yè)的醫(yī)院進行矯正。

  
• 02

  不翹二郎腿 如果發(fā)現(xiàn)自己是高低肩的話就要在日常生活中注意自己的坐姿，坐下來的時候不要翹二郎腿。

  
• 03

  通過瑜伽鍛煉 如果發(fā)現(xiàn)自己有高低肩，在日常可以多練習(xí)瑜伽，在練習(xí)瑜伽的過程中可以多練習(xí)下犬式。

  
• 04

  通過引體向上練習(xí) 引體向上這個動作能夠很好的鍛煉肩膀，但是這個動作做起來是比較有難度的。

  
• 05

  請專業(yè)的形體老師 如果發(fā)現(xiàn)自己是高低肩，可以請專業(yè)的形體老師來幫助矯正肩膀。

  
• 06

  注意日常習(xí)慣 如果發(fā)現(xiàn)自己是高低肩，那么在日常生活中要注意不單件背包，不單手提重物品。