免疫力的好壞就能判斷出人體是否健康，如果免疫力好，這就意味著身體出現疾病的幾率比較低，整個人看上去非常不錯，不過要是免疫力差，此時就會顯得病怏怏的，沒有一點精神。那么免疫力低下會有哪些癥狀呢，下面跟小編一起來了解下吧。

操作方法

• 01

  容易疲勞，如果老是覺得自己在工作的時候沒有精神，工作一小會時間就出現疲勞的情況，然而去醫院檢查卻沒有發現任何的病癥，等到休息一段時間之后就會發現精力又變好了，然而過了一段時間自己又變得特別疲勞，其實這就意味著抵抗力低下，如果想要緩解身體疲勞，事先應該增強自身抵抗力。

  
• 02

  容易衰老，通過研究顯示，如果人到了中年以后，跟青春期相比起來很容易出現疾病的情況，或者還出現很多皺紋或者記憶力下降等，這些都意味著人體免疫力出現低下的情況，如果通過其他方式增強自身抵抗力，就能有效延緩衰老，最明顯的就是，兩個差不多年紀的人站在一起，要是其中一個免疫力比較低，看上去明顯會覺得衰老很多。

  
• 03

  容易被感染，如果在平時不管身邊誰出現感冒，自己剛剛好不容易才感冒好，這不由于別人出現感冒，從而讓自己出現感染的情況，其實這就意味著免疫力比較低，才會出現容易感染的現象。

  
• 04

  傷口容易出現感染，如果身體表面有出現傷口，而且面積也不是很大，要是平時身體抵抗力不錯，很快就會發現傷口已經結痂，正處于恢復的癥狀中。不過要是免疫力不是很好的話，就會發現傷口沒有恢復的現象，并且還會出現紅腫，嚴重的話還有流膿的情況，如果想要改善這種現象，只有增強抵抗力才行。

  
• 05

  動脈硬化，如果有出現動脈硬化的情況，很有可能也是由于免疫力低下而導致的。根據研究表明，如果免疫力出現低下的現象，就會發質鈣質和脂肪無法更好的依附在健康的動脈壁上面，只有免疫力變好，并且沒有任何炎癥的時候，才能更好的讓鈣質和脂肪積存在動脈壁，如果出現動廊硬化的情況，此時就需要記得應該及時給自己增強抵抗力，這樣就能有效避免出現動脈硬化。

  
• 06

  腸胃功能不是很好，雖然現在很多地方都有出現地溝油，不過人們抵抗力不錯，要是吃了不是很衛生的食物，依然能夠有抵抗病毒的能力，當然要是身體免疫力比較差，吃了這些不衛生的食物，很容易出現消化不好的情況，嚴重的話還會上吐下瀉，如果腸胃功能不錯，輕松就能把這些不衛生的食物給排泄掉，不用擔心其他方面。

  
• 07

  容易感冒，如果發現自己老是出現感冒的情況，要是天氣稍微有點變化，或者陰晴不定的時候，很容易就出現感冒的現象，而且每次感冒的時候，想要恢復起來特別困難，需要花費很多時間和精力才能恢復起來，其實老是出現感冒，這就意味著身體抵抗力出現下降的情況。

  
• 08

  以上這些表現，都是由于身體抵抗力低下而導致的，如果有以上兩種現象，這就很有可能自己抵抗力不是很好，想要增強抵抗力，平時應該注意飲食均衡，還能多吃點含有維生素和蛋白質等食物，另外也應該保持充足的睡眠和適度運動，堅持一段時間之后，也許就會有意想不到的效果。