操作方法

• 01

  過度謹(jǐn)慎。過度謹(jǐn)慎是恐慌癥的重要表現(xiàn)之一，他們對很多事情都小心翼翼，做了的事情反復(fù)確認(rèn)，害怕自己做的不夠好或者是做錯了。

  
• 02

  不愛與人接觸。恐慌癥也表現(xiàn)在人際交往上面，很多患有恐慌癥的人朋友圈都不是很大，他們更喜歡獨(dú)立呆著，而不是主動結(jié)交朋友。

  
• 03

  不敢表達(dá)自己，環(huán)游恐慌癥的人他們不敢主動說出自己的想法，他們常常因?yàn)楹ε聞e人對自己的想法不予理睬，就索性不說。

  
• 04

  對未來充滿恐懼，因?yàn)槲磥硎怯泻芏嗖淮_定的，他們對這種不明確充滿了恐慌，對未來的擔(dān)憂，恐慌，也是恐慌癥的重要表現(xiàn)。