操作方法

• 01

  用手指輕輕的按摩鼻骨和鼻翼兩邊，并且在按摩的時候要根據按摩的規律來呼吸，呼吸時要輕緩，不要太過用力哦。

  
• 02

  取一條小手帕或小毛巾，用溫水打濕，敷在鼻子上，要蓋著鼻孔，不過還是要露出一點呼吸的地方，大概敷5到10分鐘鼻子就通了。（如果是冬天比較寒冷的時候，就用熱一點的水打濕毛巾喲）

  
• 03

  我們知道肩膀上有兩把火，所以讓肩膀溫暖起來，也能間接的解決鼻子堵塞的問題。可以用瓶子裝熱水放在肩膀兩側，也可以貼兩個暖寶寶。

  
• 04

  鼻子堵塞還可以在睡覺時，將枕頭稍微枕高一點，這樣能夠緩解呼吸困難的問題哦。