“性”這一行為在各方面都已經逐漸開放的我國來說仍舊處于難以啟齒的狀態，無論是男是女，一提到這個字就會本能的進行逃避，甚至有人會直接將其打上“不道德，不干凈”等負面詞語，殊不知越是這樣，就越容易讓那些身心發育不完善的青少年的好奇心變得強烈，進而做出各種沖動事兒。今天就來給大家說說青少年該怎樣才能克制住性沖動？

操作方法

• 01

  了解清楚
  在日常生活中，大多數青少年對于性行為都是處于懵懂且無知狀態的，因為不了解所以才特別好奇，進而在內外環境的刺激下而性沖動。建議大家在此時可通過閱讀青春期性知識的書籍或者觀看性教育的視頻來增強對性的了解度，進而有效的減少性沖動，使身心恢復到健康狀態。

  
• 02

  杜絕色情
  近些年來，由于網絡的不斷發展，使得各種敏感的事情在被人不斷的傳播與討論著，若出于好奇心而總是在網上觀看各類大尺度圖片或視頻的話，長期下去一來會使性沖動的意識變得更加強烈，二來可能會導致某些荒唐行為的產生，如不斷自慰等。建議大家平時應切忌遠離這類色情產品，多看一些積極的，正面的視頻。

  
• 03

  豐富生活
  若平時的生活總是處于過于單調的狀態的話，久而久之內心便會變得空虛，進而對性產生強烈的渴望與沖動感。所以建議青少年平時可根據個人的喜好來豐富一下業余生活，如繪畫，參加團體活動等，既能夠使自身的能力得到增強，還可以使旺盛的精力得到釋放。

  
• 04

  合理作息
  研究表明，晚上和早上是產生性沖動的高發時期，在此階段，人在床上呆著的時間越長，就越容易做出各類與性有關的行為。建議青少年平時應盡可能的保證作息的規律性，如十點入睡，六點起床等，一來可以讓大腦得到充分的休息，避免胡思亂想，二來能夠有效的避免出現因為過度勞累而患病的情況。

  
• 05

  避免觸碰
  青春期的男生對于異性往往有著本能的好奇心，若在明知自己容易產生性沖動的情況下仍舊絲毫不避諱與女生的肢體接觸的話，無疑于是在玩火。所以建議此時的青少年應盡可能的做到減少勾肩搭背，并與女生保持一定的距離，只要你自己形成了避開女生的習慣，性沖動自然就會減弱。

  
• 06

  寬松衣物
  若平時總是穿過于緊身的內褲的話，便很容易因為摩擦而對生殖器官造成刺激，進而增強性沖動的意識。建議青少年平時的衣著松緊度應適中，可穿運動褲，闊腿褲等，一來方便進行各種各樣的運動，二來可以讓生殖器得到一定的空間，三來有利于促進血液的循環，確保身體的健康性。

  
• 07

  進行運動
  對于青少年來說，當體力與精力都特別充沛的時候，產生性沖動的意識便會變得更加強烈。所以建議大家平時可適當的進行一些運動，如跑步，打籃球，跳繩，游泳等，不僅可以讓體力得到一定的宣泄，還能夠起到促進脂肪和熱量燃燒的作用。

  

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