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想哭了,怎么辦

2022-02-24   

一個(gè)人總會(huì)被一些突如其來(lái)的負(fù)面情緒所包圍,比如說(shuō)突然的想哭了,那個(gè)時(shí)候的自己會(huì)是非常難過(guò)的,那種孤獨(dú)感以及悲傷感就像是潮水一般將自己淹沒(méi)。這個(gè)時(shí)候,我們?cè)撛趺崔k呢?來(lái)吧各位,想哭的時(shí)候,你要這樣做!

操作方法

  • 01

    給自己一杯清茶
    在你想哭的時(shí)候,不要喝酒了,那些酒精只會(huì)讓你的身體也會(huì)出現(xiàn)很難熬的情況,與其喝酒,不如給自己泡上一杯清茶。在清茶的香氣中,任憑自己的情緒翻滾。

  • 02

    沉寂在音樂(lè)里
    對(duì)我來(lái)說(shuō),當(dāng)我想哭的時(shí)候,我會(huì)根據(jù)自己的心情找一些音樂(lè),讓這些旋律陪伴自己,自己可以在音樂(lè)里盡情的宣泄情緒。不要聽(tīng)那些動(dòng)感的音樂(lè),你會(huì)很煩躁的。

  • 03

    寫(xiě)一寫(xiě)字
    一個(gè)人出現(xiàn)想哭的情況并沒(méi)有什么不對(duì)的,喜怒哀樂(lè)本來(lái)就是人之常情。這個(gè)時(shí)候你不要找人絮叨什么,只要有能夠讓你寬心的人,你還會(huì)想哭嗎?自己寫(xiě)一寫(xiě)你的心情,給自己一個(gè)流淌痛苦的出口。

  • 04

    沉浸在一本書(shū)里
    我喜歡在獨(dú)處的時(shí)候看書(shū),就算是想哭的時(shí)候,我照樣會(huì)拿起一本喜歡的書(shū)來(lái)讀,在文字的海洋里可能會(huì)找到引發(fā)淚點(diǎn)的文字,那個(gè)時(shí)候的我沒(méi)有必要遮遮掩掩自己的情緒,該哭就哭,哭過(guò)了,繼續(xù)勇敢的笑著生活。

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