考試的時(shí)候，我們每個(gè)人難免都會(huì)緊張，怎么解決呢？

操作方法

• 01

  充分復(fù)習(xí)
  充分的復(fù)習(xí)使你胸有成竹，在考試之前就不會(huì)那么緊張了。所以在考試前，一定要做好準(zhǔn)備，做到心中有數(shù)。

  
• 02

  聽(tīng)舒緩的音樂(lè)也能幫助考生放松，考生還可以出門跑跑步，出出汗，也能放松一下自己。

  
• 03

  考試前幾天，最好吃得清淡一點(diǎn)，如果天氣炎熱，可以喝點(diǎn)綠豆湯，清心安神。

  
• 04

  在考試中，還可以自我暗示，這道題這么難，他們肯定都不會(huì)做，我不會(huì)做也沒(méi)有關(guān)系。還可以告訴自己，自己不緊張，就可以拿高分，所以要放松心態(tài)認(rèn)真做題。

  

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