夏季外出時(shí)，又熱又曬，就要增強(qiáng)護(hù)膚意識(shí)，下面就說說夏季護(hù)膚小知識(shí)。

操作方法

• 01

  勤洗臉
  夏季天氣悶熱，會(huì)出很多汗，汗水中有大量油脂和鹽份，會(huì)損害我們的皮膚，所以，外出歸來，一定要把臉洗干凈，使皮膚充分透氣，保證皮膚健康有活力。

  
• 02

  防曬
  夏天陽(yáng)光暴曬，外出時(shí)，最好在身上或臉上抹上防曬霜，或打傘，或戴上草帽和套袖，盡量不讓皮膚直接裸露在陽(yáng)光下，否則，不但會(huì)曬黑，還會(huì)曬傷皮膚。

  
• 03

  多喝水
  夏天，天氣熱，體內(nèi)的水分蒸發(fā)快，所以，除了對(duì)皮膚進(jìn)行保濕外，還要多喝水，喝水也是護(hù)膚方法之一，體內(nèi)水分充足，皮膚就有彈性。

  
• 04

  少吃辛辣食品
  夏天，天氣又濕又熱，身體虛火旺，加上出汗多，皮膚毛孔會(huì)被堵塞，容易起疹子或痘痘，所以，要少吃辛辣食物，飲食要清淡，使體內(nèi)不上火，皮膚就不易起小疙瘩了。

  

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